NOSSOS PIORES INIMIGOS SÃO NOSSAS DÚVIDAS E MEDOS

'Nossas dúvidas são traidoras e nos fazem perder o que, com frequência, poderíamos ganhar, por simples medo de arriscar.'

(William Shakespeare)

PERFIL DO PESSIMISTA

Escolha  um perfil entre o pessimista e o otimista :

Ambos prometem mentalmente a si mesmos:

Pessimista :Ser tão fraco que tudo e qualquer coisa atrapalhara minha paz de espirito !

Otimista :Ser tão forte que nada poderá atrapalhar minha paz de espírito.

Pessimista:Falar sobre doença, infortúnios, e pobreza para todos que eu encontrar. 

Otimista:Falar apenas de saúde, felicidade, e prosperidade para cada pessoa que eu encontrar.

Pessimista: Fazer todos meus amigos sentirem-se inúteis e sem valor

Otimista:Fazer todos os meus amigos sentirem que há algo de valor dentro deles.

Pessimista:Ver o lado negativo em tudo e fazer meu pessimismo envolver todos !

Otimista: Ver o lado positivo de tudo e fazer meu otimismo se tornar real !

Pessimista: Pensar apenas no pior, trabalhar apenas para o pio e esperar apenas o pior.

Otimista: Pensar apenas sobre o melhor, trabalhar apenas para o melhor e esperar apenas o melhor.

Pessimista: Ser tão desanimado com o sucesso dos outros quanto sou para o meu próprio fracasso.

Otimista:Ser tão entusiasmado com o sucesso dos outros quanto eu sou para o meu próprio sucesso.

Pessimista:lembrar sempre dos erros do passado e me centrar em tudo que pode dar errado.

Otimista:Esquecer os enganos do passado e me concentrar apenas nas maiores realizações do futuro.

Pessimista:Estar sempre emburrado e não sorrir nunca para ninguém !
Otimista: Vestir uma expressão de alegria todo o tempo e sorrir para toda criatura viva que eu encontrar.

Pessimista: Passar todo meu tempo achando que sou azarado(a) e encontrando defeitos nos outros.

Otimista: Direcionar todo meu tempo para me melhorar de maneira a não sobrar tempo para criticar os outros.

Pessimista: Me preocupar com coisas insignificantes, sentir raiva sem motivos, ser fraco e medroso (a), e encontrar motivos para achar a vida um problema constante.

Otimista: Ser grande demais para preocupar-se, nobre demais para ter raiva, forte demais para ter medo, e feliz demais para permitir a presença de problemas.

Pessimista: Pensar o pior de mim mesmo anunciando isto ao mundo, não com palavras, mas sim com minha constante falta de alegria.

Otimista: Pensar o melhor de mim mesmo, e anunciar isso ao mundo, não em palavras ruidosas, mas sim em grandes ações.

Pessimista: Viver na falta de fé achando que o mundo inteiro está conta mim,à medida em que sou verdadeiro quanto áquilo que há de pior em mim.
Otimista : Viver na fé de que o mundo inteiro está do meu lado, à medida em que sou sincero e verdadeiro quanto àquilo que há de melhor em mim. 

A ciência e a vida confirmam : PESSIMISMO FAZ MAL A SAÚDE !

'Se você for pessimista, cronicamente preocupado, estressado, e fica pouco à vontade socialmente, você pode correr um risco maior de ter um ataque cardíaco e outros problemas do coração.'

Você mesmo é que pode resolver o rumo que tua vida vai ter:

'...“Eu acho que isso não vai dar certo”. “Está bom demais para ser verdade”. “Não deveríamos nem tentar fazer todo esse esforço, pois eu já sei que não valerá de nada”. Essas são típicas frases dos pessimistas. Tenho certeza de que você conhece alguém que normalmente fala esse tipo de coisa.

Esse é aquele que até em um dia lindo de sol vai se queixar que está calor demais. Ou até mesmo caso receba uma promoção no trabalho, irá focar mais na quantidade crescente de trabalho que terá, ao invés de ver a  oportunidade de crescimento...'

VOCÊ DECIDE !

O PODER DE CURA DA GRATIDÃO

NO ANO PASSADO, senti necessidade de assar um bolo de chocolate para agradecer a desconhecidos.

Eu tivera de ligar para o serviço de emergência ao encontrar meu parceiro inconsciente no chão. Em minutos, chegaram um carro da polícia e uma ambulância cheia de socorristas que o levaram ao pronto-socorro, onde ele recebeu os cuidados urgentes de que precisava.

Uma semana depois, ainda maravilhada com o impacto de um grupo de desconhecidos, escrevi bilhetes de agradecimento àqueles salvadores atenciosos e assei brownies para eles. Foi um pequeno gesto com grande impacto. Quando deixei o bolo ainda quente na delegacia e no corpo de bombeiros, eles me agradeceram. Agradecer a mim? Eu só fizera um bolo; eles tinham salvado uma vida.

Fui embora me sentindo leve e feliz, em parte por ter feito uma boa ação, mas, principalmente, porque me espantei que houvesse gente altruísta que salvava vidas e não esperava nada em troca.

Mais tarde, percebi que minha alegria natural talvez fosse mais do que parecia. Pesquisas mostram que compartilhar ideias de gratidão e realizar atos de gentileza pode melhorar o humor e ter outros efeitos positivos sobre a saúde.

“Pelos estudos da literatura, sabemos que a gratidão causa um bom impacto sobre a felicidade e que aumenta a satisfação com a vida”, diz Willibald Ruch, professor de Psicologia da Universidade de Zurique, que pesquisa o efeito de traços positivos do caráter como gratidão e bom humor. “É um dos cinco maiores previsores de felicidade.”

É possível provocar mudanças positivas na vida quando se escolhe adotar a gratidão. Faça o seguinte:

Um sentimento que faz bem

Quando reconhecemos as coisas recebidas ou acontecidas, isso é gratidão. É impossível senti-la no vácuo; os outros são sempre responsáveis, sejam pessoas queridas, desconhecidos ou um poder superior. A gratidão é uma relação com os outros em que nos vemos ligados a coisas maiores do que nós, diz Ruch. Hoje, muita gente não reserva um tempo para apreciar o que tem, muito menos para exprimir gratidão. A culpa pode ser de nosso estilo de vida, que exige gratificação instantânea.

“Nos meios de comunicação sociais e comerciais, tudo apressa a geração mais jovem e a faz sentir que é o centro do universo”, diz Tamiko Zablith, fundadora da Minding Manners, empresa londrina de consultoria em etiqueta. “Se tudo gira em torno deles, por que agradecer?”

Por que não agradecer? Os estudos mostraram que quem exprime gratidão aumenta o nível de felicidade, baixa a pressão, tem mais qualidade no sono, melhora os relacionamentos, vê um impacto positivo sobre o nível de depressão e é menos afetado pela dor. E o efeito positivo da gratidão é duradouro. Pesquisadores canadenses constataram que quem escreveu cartas de agradecimento ou fez boas ações durante meras seis semanas melhorou a saúde mental, reduziu dores no corpo, teve mais energia e realizou mais tarefas cotidianas durante até seis meses.

“Sabemos que quem tem nível mais alto de gratidão também dorme melhor, mas não sabemos por quê”, diz Alex Wood, professor de Psicologia e diretor do Centro de Ciência Comportamental da Universidade de Stirling, na Escócia. “A gratidão provoca a melhora do sono? O sono provoca mais gratidão? Ou haverá uma terceira variável que provoca tanto gratidão quanto um sono melhor?”

A gratidão pode fazer bem em todos os estágios da vida. Pesquisadores suecos descobriram que pessoas de 77 a 90 anos que são gratas pelo que têm apresentam probabilidade menor de remoer as chances de ficarem inválidas.

“Quando não conseguem mudar alguma coisa, elas escolhem a gratidão e se concentram no que é bom: andar com as próprias pernas, estar vivo, morar sozinhos”, diz Helena Hörder, autora do estudo e pesquisadora da Universidade de Gotemburgo. “Talvez seja a confiança de que conseguirão dar solução àquilo e se concentrar nas coisas certas.”

Fazer alguém feliz

E quem recebe a gratidão? A pesquisa confirmou que quem recebe mensagens de agradecimento ou atos de gentileza sente emoções positivas quando é escolhido.

“São surpresas felizes; não esperamos um café, nem que alguém abra a porta para nós”, diz Jo-Ann Tsang, professora-associada de Psicologia da Universidade Baylor, no Texas, que pesquisa a gratidão. “É mais provável se sentir grato quando recebemos ajuda inesperada. É diferente se é o porteiro ou um desconhecido que abre a porta, porque não é o serviço do desconhecido.”

Quando alguém recebe gratidão ou gentileza inesperadas, é mais provável que retribua o favor ou pague a outra pessoa igualmente com um ato de gentileza. Um estudo descobriu que, quando alguém recebe um agradecimento, sua probabilidade de ajudar de novo duplica, talvez porque gostamos de nos sentir valorizados socialmente.

Tamiko Zablith gosta da reação obtida quando recompensa um desconhecido que lhe abre a porta no Starbucks cedendo-lhe o lugar à frente dela na fila. “Eles fazem cara de choque”, diz Tamiko. “E serão mais gentis com o caixa, com a próxima pessoa que encontrarem. É uma reação em cadeia.”

O dar e receber da gratidão também aprofunda os relacionamentos. Estudos mostram que, quando um parceiro exprime gratidão regularmente e faz com que o outro se sinta apreciado, aumenta a probabilidade de este outro devolver esses sentimentos, o que, por sua vez, faz aumentar o compromisso recíproco. Um estudo constatou que exprimir gratidão ao parceiro nos torna mais responsáveis por seu bem-estar e mais satisfeitos com o relacionamento.

“Passamos a nos sentir próximos do outro, que se sente mais próximo de nós”, diz Jo-Ann Tsang. “Isso cria uma espiral ascendente.”

Gratidão em nível básico

Se você não se sente muito grato, saiba que é possível aprender. Pessoas instruídas a fazer um diário da gratidão, no qual escrevem três coisas positivas que lhes aconteceram a cada dia, cultivam a gratidão com o passar do tempo.

“No começo, as pessoas têm dificuldade de identificar as coisas boas que aconteceram”, diz Ruch. “Mas quem as escreve toda noite passa a vivê-las com mais intensidade. Aos poucos, o cérebro é treinado para adotar um modo mais apreciador, e a sensação de gratidão aumenta. Mesmo quando o treinamento acaba, as pessoas continuam o exercício, porque o acham muito compensador. Elas gostam de dar uma olhada no que aconteceu semanas atrás. O caderno se torna um livro de boas lembranças.”

Samuel Coster, de Saint Louis, começou a fazer um diário de gratidão há três anos. Quando recebeu o diagnóstico de linfoma no ano seguinte, o diário o ajudou a passar pela doença. “Não há dúvida de que o treinamento de gratidão me ajudou na pior época”, diz Coster. “Tive câncer? Tive. Também passei a ficar muito mais com a minha família, a apreciar mais a vida, e recebi algumas cicatrizes legais? Sim. Pois é nesta parte que me concentro.”

Exprimir gratidão aos outros

Quando a sensação de gratidão é revelada a quem somos gratos, todos se beneficiam. E o efeito dura mais do que seria de esperar: pesquisadores descobriram que as pessoas que escrevem bilhetes de agradecimento a quem não agradeceram direito elevam seu nível de felicidade e melhoram as relações interpessoais durante até seis meses. “Se você guarda a gratidão para si num diário, ela o fará mais feliz; mas, se você a revelar a quem o ajudou, há a probabilidade de vocês dois ficarem mais próximos”, explica Jo-Ann Tsang.

John Kralik, da Califórnia, vivenciou isso. Ele se sentia deprimido e desestimulado sempre que fazia um balanço de sua vida. Passara por dois divórcios, não era tão íntimo dos filhos quanto gostaria, e o escritório de advocacia não dava dinheiro, apesar das muitas horas que dedicava ao trabalho. Num momento especialmente ruim, ele se lembrou do avô, que, décadas antes, lhe falara da importância da gratidão. Então decidiu escrever 365 bilhetes de agradecimento em 365 dias, na esperança de obter uma mudança positiva.

Imediatamente ele notou que sua atitude e a situação começaram a melhorar. No final daquele ano de agradecimentos, Kralik escreveu um livro sobre a experiência, A Simple Act of Gratitude: How Learning to Say Thank You Changed My Life (Um simples ato de gratidão: como aprender a dizer obrigado mudou minha vida).

“Não precisei de estudos científicos para saber que, quando somos gratos aos outros e aprendemos a aceitar bem a gratidão deles, nossa vida se enriquece”, diz Kralik. “O primeiro efeito é perceber que nossa vida é muito melhor do que pensávamos.”

Eu havia experimentado sensações tão positivas depois de escrever os bilhetes de agradecimento àqueles socorristas que decidi tentar de novo. Dessa vez, inspirada em Kralik, escolhi alguém de meu passado a quem nunca agradeci: meu professor de inglês do ensino médio, que, mais do que todos os outros professores, me estimulou a escrever. Fazia 25 anos que não o via e não sabia se conseguiria localizá-lo. Ele já está com mais de 80 anos. Mas consegui.

Passei uma noite aprimorando minha carta, agradecendo-lhe a orientação e o apoio que me dera anos antes. Talvez eu nunca receba uma resposta, mas a questão não é essa. Ao dedicar aquele tempo a pôr em palavras o impacto que o professor teve sobre minha vida e minha carreira, fiquei infinitamente mais grata e passei a apreciar muito melhor o que consegui na vida, e venho aproveitando esse jorro de positividade há semanas.

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AGRADEÇA A LUZ DO SOL !!!

"Quando se levantar pela manhã, agradeça pela luz do sol, por sua vida e sua força. 
Agradeça pelo seu alimento e pela alegria de viver. 
Se não conseguir enxergar motivos para agradecer, o problema está dentro de você."

(Tecumseh - 1768/1813 - Chefe da tribo Shawnee)

CAUSA & EFEITO

'O Individual pode atuar sobre o Universal e o resultado desta ação e interação é a causa e o efeito. Portanto, o pensamento é a causa e as experiências com que nos deparamos na vida são o efeito.

 Elimine , portanto, qualquer possível tendência a se queixar de condições passadas ou presentes, porque cabe a você alterá-las transformá-las naquilo que gostaria que elas fossem.
 
 Canalize seus esforços para uma compreensão dos recursos mentais permanentemente à sua disposição, dos quais emerge todo o poder real e duradouro.

 Persista nesta prática até entender o fato de que na vida não poderá haver fracasso na concretização de qualquer objetivo, bastando para isso que você compreenda seu poder e persista em seu objetivo, pois as forças da mente estão sempre prontas a servir a uma vontade deliberada em seu esforço de materializar pensamento e desejo em ações, acontecimentos e condições. 

 Quando você se conscientizar disso, terá encontrado uma fonte de poder que lhe permitirá lidar com qualquer situação passível de surgir na vida.'


                                                                              ( Charles Francis Haanel, 1886-1949)  

RAIVA, RANCOR, DOENÇA, PERDÃO, GRATIDÃO & CURA

Quem cultiva a raiva, amaldiçoa os outros, provoca a própria ruína.

Se  enviamos  maus pensamentos aos outros, as más vibrações retornarão, causando-nos sérios danos.  O oposto também é válido, quando desejamos a felicidade dos semelhantes, as vibrações  mentais benéficas retornarão e seremos abençoados. Desta maneira, quem odeia os outros acaba prejudicando a si próprio.

Ser capaz de perdoar é importantíssimo ; é a maior das virtudes. Enquanto guardamos rancor não conseguimos apagar as cicatrizes das ofensas, das injurias e das infelicidades causadas pelos outros. Portanto, uma das importantes tarefas desta vida é conseguir amar e perdoar aos que nos ofenderam.

Deixar de se afligir e de se atormentar por causa de acontecimentos passados serve para aprofundar  a visão da vida e alcançar a paz duradoura. Todos os fatos do passado, mesmo as experiências que a primeira vista pareceram erros, são nutrientes para o progresso da alma.

Caso não possa perdoar pessoalmente, perdoe mentalmente visualizando a pessoa(s)  em questão lhe dizendo “eu te perdoou sinceramente” e deixe de lado toda a situação do passado. A partir de então, lembre e fale apenas dos momentos alegres e felizes.

Profundos segredos traumáticos,  aflições apenas nas memorias corroendo a paz interior e prolongada retenção de ressentimentos são a principal causa do desenvolvimento de câncer. Libere os segredos com o perdão sincero e deixe o passado sofrido passar preenchendo o presente com alegria. Só quem ganha com isto é você mesmo. Medos , raiva e ódio envenenam o fígado causando diversas doenças como consequência.  Deixe ir embora tudo que não precisa mais daqui para frente. Limpe sua consciência de toda magoa e rancor com pensamentos de  perdão e a gratidão.

Agradeça às inúmeras felicidades e provisões que lhe são concedidas neste momento. Experimente cita-las uma por uma e agradecer cada uma delas. O ar que respira  e a maravilha de estar vivo neste momento! Você se surpreenderá com a enorme quantidade de dádivas já recebidas e em seu coração brotará espontaneamente o sentimento de gratidão.

Fale perdoando a todos que te causaram dores ou injurias e tenha coragem de agradecer a lição que avida lhe deu, para não repetir os mesmos erros novamente.

Se não poder falar pessoalmente , fale mentalmente de forma sincera e verdadeira.

Este mundo é dirigido por palavras. Palavras positivas criam um mundo melhor, e as palavras harmoniosas criam uma sociedade bela e harmoniosa. Por isso vivamos com alegria e boa disposição, pronunciando somente palavras alegres e agradáveis.

Um  antigo sistema havaiano de cura. Utiliza  quatro frases fundamentais para resolver todos os problemas na vida, tanto do passado quanto do presente  :  'Sinto Muito'; 'Me Perdoa'; 'Eu te Amo' e 'Obrigado' – você pode utilizar estas palavras para desarmar os programas mentais automatizados que geralmente colocamos em ação sem perceber e também qualquer tipo de desavença que tenha acontecido voluntariamente no passado.

O importante é que para ser feliz no presente temos que antes eliminar os sofrimentos pendentes do passado, especialmente dentro do âmbito familiar. Às vezes é difícil, por diversas razões, compreender as atitudes de nossos pais, mas na verdade, não existe amor mais profundo do que o amor dos pais para com os filhos.  Se uma pessoa cultiva sentimentos de gratidão aos pais, os carmas negativos se dissiparão automaticamente. Porém, quem não agradece aos pais, ou pior, odeia seu nascimento e sua família repudiando-os, estará negando o fluxo da fonte da vida e limitando as experiências acumuladas pelos seus antepassados, obstruindo  sua própria saúde e prosperidade futura.

Ódio, raiva e rancor só existem na ausência do amor. Perdoe qualquer ofensa, erros ou desavenças do passado e agradeça por terem passado aprendendo a lição para não repeti-los. Com gratidão o amor aparece.  Qualquer que seja o problema, quando nossa tentativa de soluciona-lo se baseia no amor, o resultado será a felicidade, saúde e prosperidade.

Cultive sentimentos, pensamentos e vibrações de perdão e amor que tudo fluirá da melhor maneira. Todas as coisas, mesmo que tenham aparência material, são diferentes níveis de energia. Tudo que desejamos ou pensamos dos nossos semelhantes acabam voltando diretamente para nos mesmos, como um espelho.

Pense o bem e se dê bem. Sempre.

“Se você quer descobrir os segredos do Universo pense em termos de energia, frequência e vibração. “

(Nikola Tesla)

 Para facilitar o entendimento de tudo o que foi dito aqui neste momento, apresentaremos uma lista de doenças, as causas mentais, pensamentos e padrões negativos relacionados a elas e os pensamentos, atitudes e padrões positivos para curar estes males.

  

DOENÇAS	CAUSAS (Pensamentos – padrões negativos)	CURA ( pensamentos- padrões positivos)
Abscessos	A pessoa se sente ferida: menosprezo,vingança	Eu não deixo meus pensamentos acelerarem, estou em paz
Acidentes	Rebelião contra autoridades: crença em violência, raiva.	Paz e segurança. Eu amo e aceito tudo na vida.
Acne	Não se aceitar, desamor de si.	Eu me amo, eu me aceito onde estou agora.Eu sou maravilhoso
Adenóides	Atritos familiares,discussões, criança se sente mal querida	A criança é querida e bem vinda
Alcoolismo	Sentimentos de futilidade, inadequação, culpa e auto-rejeição	Eu relaxo o passado.Eu tenho valor.Eu me amo e me aceito agora
Alergias	A quem você é alérgico? Falso ego e sensibilidade	Eu estou em paz, o mundo é seguro e amigo
Amidalite	Emoções reprimidas e medo; raiva reprimida	Nada impede o bom de mim. Eu permito a liberdade de expressão das idéias divinas, que fluem e ganham significado em mim
Anemia	Falta de prazer; desinteresse da vida	Meu mundo é cheio de alegria e estou interessado em tudo
Apendicite	Medo, medo da vida, bloqueio do fluxo das sensações	Alegria, eu relaxo e deixo as minhas sensações fluírem.
Arteriosclerose	Resistência, tensão,abertura mental estreita.	Eu estou completamente aberto para a vida e a alegria.a vida é bela.
Artrite	Amargura, ressentimento, crítica,sentimentos de desamor.	Amor e perdão.Eu deixo os outros serem eles mesmos e eu sou livre.
Asma	Supersensibilidade, amor sufocado; supressão do choro, sentimentos sufocados	Eu sou livre. Eu me encarrego da minha própria vida. Eu posso expressar meus sentimentos como eles são.
Ataques, congestão,golpes	Rejeição da vida, auto violência; resistência extrema	Eu aceito a vida passada, presente e futura,vida e alegria.
Bexiga(problemas da)	Ansiedade: resistência a novas idéias	Eu abandono o passado, despreocupo-me do futuro.Eu aceito o que é novo agora.
Boca(problemas da)	Incapacidade de engolir idéias; fixação de opiniões e mente fechada	Eu dou boas vindas às idéias e conceitos novos.
Bronquite	Ambiente familiar inflamado	Paz. Ninguém consegue irritar-me.
Bursite	Raiva reprimida, vontade de bater em alguém.	Eu relaxo a raiva de maneira que ela não me cause mal.O amor relaxa e descansa
Cãibras	Tensão,segurar-se, oprimir-se	Eu relaxo e deixo a vida fluir.
Câncer	Profundos segredos ou aflições corroendo o eu; retenção longa dos ressentimentos, ferimento profundo.	Não existem segredos. Eu deixo que o passado se vá . meu presente será preenchido com alegria.
Catarata	Futuro pouco claro; inabilidade de ver à frente	Eu sou livre, ávida eterna é cheia de alegria.
Ciática	Medo do dinheiro e do futuro	Eu me movimento no melhor de tudo. Meu bem esta em todo o lugar e estou seguro.
Cisto	Crescimento falso,fomentação de choque, machucados emocionais.	Eu dissolvo velhas raivas. Nada pode ferir-me.
Coceira	Desejos insatisfeitos, remorso, punição e culpa	Tudo que eu precisar estará sempre aqui. Eu aceito tudo de bom sem sentimento de culpa
Colesterol(excesso de )	Entupimento dos canais de prazer; medo de aceitar o prazer	O prazer é norma.meus canais estão largamente abertos.eu amo ávida
Colite	Pais superexcitados;opressão, menosprezo; necessidade de afeto.	Eu sou livre-pensador. Eu estou em paz na minha mente.
Contensão, machucaduras, esgotamento	Pequenos impactos da vida	Não existe razão para eu bater na vida. Estou agindo com amor
Coração (problemas do )	Problemas emocionais sérios, longamente suportados; falta de prazer, rejeição da vida, crença nas pressões e no esforço	Alegria, alegria, alegria.Amor e paz. Eu prazerosamente aceito tudo da vida.
Corcunda	Raiva atrás de você; ressentimento conservado	Eu vejo o passado com alegria. Ninguém jamais me fez mal.
Costas(problemas das)	Superior – falta de amparo emocional, retenção em pensamento do amor passado.Inferior- falta de amparo econômico, medo do dinheiro	A vida por si me suporta; eu confio no universo, eu divinamente dou amor e confiança.
Crescimento	Nutrir ferimentos emocionais;falso censo de valores e orgulho	Perdão. Eu amo a mim mesmo e não irei fazer-me mal.
Dedos	Superexagerar nos detalhes da vida	Eu relaxo consciente de que a sabedoria da vida cuida de todos os detalhes
Defeitos de nascença	Culpa , você pediu para vir assim	Não se sinta culpado, você e seus pais têm algo a aprender
Dentes	Sustentar longas indecisões; incapacidade de derrubar idéias por análise ou decisão	Eu faço minhas decisões baseadas nos princípios da verdade e fico seguro com o resultado
Deslizamento de disco	Indecisão. Não se sentir emocionalmente amparado pelos outros.	Eu sou corajoso e independente. Eu sou amparado pela vida.
Desmaios	Medo; não poder conviver;ou enfrentar, apagar-se de tudo.	Eu tenho poder,força e conhecimento para lidar com tudo na vida.
Diabete	Profundo sentimento de mágoa, falta de açúcar na vida.	Eu permito que a vida seja gostosa.Eu deixo o passado ser apenas passado. Eu aceito que a alegria e o prezar sejam as bases da minha vida.
Doenças venéreas	Culpa sexual;crença de que os órgãos genitais são pecaminosos e sujos, necessidade de punição.	Eu amorosa e prazerosamente aceito minha sexualidade e sua expressão. Não há culpa sem punição.
Dor	Congestão, bloqueio, crença em barreiras, punição e culpa.	Eu descanso minha necessidade de punição.
Dor de cabeça	Tensão, revolta, contrariedades emocionais, sentimentos feridos.	Paz, amor, alegria, relaxamento. No meu mundo está tudo bem.
Dor de ouvido	Raiva; não querer ouvir.	Eu ouço com amor e prazer. Sempre escuto o bom de tudo.
Eczema	Supersensibilidade, individualidade machucada,personalidade ferida.	Eu sou seguro, ninguém ameaça minha individualidade.
Edema	O que ou quem não está deixando você sair?	Não me permito ficar preso no passado. Eu sou seguro e livre.
Enjôo de carro	Medo- dependência, sentimento de ser pego em armadilhas.	Eu ando facilmente no tempo e no espaço.Não existe o medo.
Enjôo do mar	Medo- medo da morte.	A vida continua,não existe a morte, somente mudanças
Entorpecimento	Reter amor e consideração.	Eu respondo à vida, reparto meus sentimentos e meu amor.Eu sinto...eu sinto...
Envelhecimento	Crença social, velhos pensamentos.	Eu me amo e me aceito em todas as idades, cada idade é perfeita.Eu sou espírito. Eu sou eterno.
Enxaqueca	Resistência ao fluir da vida; medos sexuais, desperdícios emocionais.	Eu descanso no fluxo da vida e deixo-a fluir através de mim com facilidade.
Epilepsia	Rejeição a vida, sensação de perseguição, violência contra si.	Eu amo a mim mesmo e a tudo na vida. A vida é uma eterna alegria.
Esclerose múltipla	Dureza mental, coração endurecido, vontade de ferro, inflexibilidade.	Eu não tento me controlar. Eu me solto com alegria na vida.
Espinhas	Crença na feiura, culpa , ódio de si.	Eu não propago pensamentos feios,não há culpa. Eu amo todo o meu corpo.
Estômago ( problemas do)	Incapacidade de assimilar idéias, medo de novas idéias.	Eu assimilo novas idéias facilmente, a vida concorda comigo.
Excesso de peso	Insegurança- auto-rejeição; procura de amor; proteção do corpo; medo de perda, sufocar sentimentos.	Eu me aceito e me amo como eu sou. Eu sou sempre seguro no alimento espiritual.
Face (doenças da)	Representa individualidade, reconhecimento.	Eu reconheço meus próprios e verdadeiros valores. Minha individualidade está segura.
Fadiga	Resistência, aborrecimento, falta de amor pelo que faz	Estou entusiasmado com a vida e cheio de energia.
Febre	Queimar-se com alguém ou algo; raiva.	Eu sou a calma, expressão do amor e da paz.
Febre do feno	Congestão emocional; confusão nas crenças e medo do moralismo.	Eu nego qualquer crença em moralismo. Eu sou uno em tudo na vida.
Gagueira	Insegurança; falta de auto-expressão.	Eu me permito falar por mim mesmo. Eu sou seguro da minha própria expressão. Eu comunico com amor.
Garganta	É a avenida de expressão. Repressão de raiva; ferimentos emocionais engolidos.	Eu me expresso livremente com alegria. Ninguém pode ferir-me pois estou em paz.
Gastrite (dores de gases)	Reter as idéias indigestas: sufocar o ar por medo.	Eu relaxo e deixo a vida fluir facilmente através de mim.
Gengiva (problema da)	Inabilidade de levar avante as decisões uma vez que sejam tomadas.	Eu sou uma pessoa decidida.Eu me deixo ir pela vida.
Glândulas (problemas de)	Desequilíbrio; falta de ordem; distribuição insuficiente.	Eu estou em equilíbrio total. Meus sistemas estão em ordem.
Glaucoma	Pressão emocional por sustentar, por longo tempo, sentimentos feridos.	Ninguém pode jamais me ferir.Eu vejo com amor e ternura.
Gota	Impaciência, raiva, dominação.	Eu deixo o ego e sentimentos de superioridade irem-se. Eu deixo os outros serem o que são.
Gripe	Resposta à negatividade e crenças em geral; medo e crença em estatísticas.	Eu não governado por crenças de grupos ou preconceitos.Eu sou livre de todas as congestões e influências.
Hemorroidas	Carga, pressão, tensão, medo, medo de deixar acontecer.	Eu descanso todo o peso e as cargas e vivo na alegria do presente.
Hepatite	Medo, raiva, ser odiado .O fígado é o local da raiva e emoções primitivas.	Eu deixo ir agora tudo o que não preciso mais . Minha consciência está limpa e meus pensamentos são frescos, novos e cheios de vida.
Hérnia	Carga, resistência mental, auto punição; raiva expressões criativas incorretas.	Minha vida é calma e harmoniosa . Eu me amo com ternura.
Herpes	Prolongada suspensão nervosa	Eu estou descansado de todos os meus pensamentos e de todas minhas atividades. Que a paz esteja comigo e não o medo.
Hipoglicemia	Desequilíbrio no sistema	A aceitação do prazer equilibra o meu sistema.
Icterícia	Prejuízo, crenças descoloridas.	Eu sinto tolerância,compaixão e amor por todos
Impotência	Pressão sexual, então, culpa; crenças sociais, rancor contra um antigo parceiro.	Poder. Eu permito que todo o poder dos meus princípios sexuais opere com facilidade e prazer.
Inchaços,verrugas, manchas	Auto-rejeição, medo, falta de amor.	Eu só adiciono amor em mim. Nada terá mais poder em mim.
Indigestão	Medo, ansiedade, pavor.	Eu recebo o novo e facilmente o assimilo.
Infecções	Irritação, raiva , chateação.	Nada tem o poder de irritar-me,eu sou pacífico e harmonioso.
Insanidade	Escapismo, recolhimento, violenta separação da vida; ressentimentos familiares.	Minha mente sabe sua verdadeira identidade e eu sou o ponto criativo da expressão divina.
Insônia	Tensão, culpa e medo.	Eu descanso do dia e mergulho em um sono perfeito, pacífico, sabendo que o amanhã cuidará de mim.
Laringite	Medo de verbalizar opiniões; ressentimento da autoridade; raiva.	Eu posso falar por mim. Eu me expresso livremente
Mãos	A habilidade de segurar e deixar as idéias escaparem; medo de novas idéias.	Eu lido com todas as idéias com amor e facilidade.
Mau hálito	Atitudes podres, pensamentos estúpidos.	Eu falo com amor. Eu expiro somente o que é bom.
Menopausa (problemas de)	Medo de não ser mais querido; auto-rejeição , medo do envelhecimento.	Eu sou equilibrado em todos os ciclos de mudança e bendigo  meu corpo com amor.
Nervos – nervosismo	Comunicação; luta, pressa, medo, ansiedade , pensamentos confusos.	Estou na interminável jornada pela eternidade.Que a paz esteja conosco. Não existe nenhum lugar para qual devamos apressar-nos.
Olhos (problemas dos)	Não gostar do que vê na sua vida; medo do futuro, não ver a verdade.	Eu vejo com olhos amorosos.Eu gosto do que vejo, eu vejo, eu vejo claramente, eu vejo a verdade.
Ombros (problemas dos)	Rebelião contra a autoridade (os ossos são a estrutura do universo)	Eu estou em paz com a autoridade. Em meu mundo eu sou minha própria autoridade.
Paralisia	Medo, escapismo, resistência, choque.	Eu sou uno com a vida.Eu bendigo minhas experiências.
Pele (problemas da)	Sentir-se ameaçado na individualidade, falta de segurança, impaciência,assadura; maneira do bebê ganhar atenção.	Eu aceito minha individualidade.Eu sou emocionalmente seguro.Eu ganho atenção de maneira positiva.
Pernas	Medo do futuro (as pernas carregam você para o frente)	Eu me movo com confiança e alegria.
Pés (problema dos)	Medo do futuro	Eu paro na verdade.Eu vou adiante com prazer;eu tenho compreensão espiritual.
Pescoço	Inflexibilidade, recusa em ver os outros lados da questão; teimosia	Eu sou flexível.Eu aceito outros pontos de vista.
Pneumonia	Desespero, cansaço da vida,preocupações emocionais, distúrbios internos.	Eu recebo livremente idéias divinas, impregnadas com o hálito da vida
Pressão sanguínea	Alta: manter por longo tempo problemas insolúveisBaixa:depressão, mágoa, derrotismo, raiva.	Alta- eu sou alegria e deixo o passado dissolver-seBaixa-eu vivo com muito mais alegria agora.A vida é alegria.
Próstata (problemas da)	Desistência, derrotismo, sensualidade excessiva com sentimento de culpa; crença na velhice.	Eu aceito minha masculinidade. Eu sou eternamente poderoso.Sexo é prazer.
Psoríase (descamamento da pele)	Insegurança emocional.	Eu sou pacífico e seguro .Eu estou em paz com tudo na vida.
Pulmões	Medo de receber e dar-se a vida.	A respiração da vida flui facilmente através de mim.
Quadris (problemas dos)	Medo de ir avante em decisões importantes.	Eu sigo adiante com alegria. Amparado e sustentado pelo poder da vida
Queimaduras	Raiva: queimar-se com os outros.	As pessoas não têm poder contra mim.Eu tenho paz no meu ambiente.
Raquitismo	Desequilíbrio emocional; falta de amor e segurança.	Eu sou seguro e nutrido pelo amor do universo.
Resfriados	Confusão, desordem,pequenos machucados;família e crenças estereotipadas.	Eu sou um livre-pensador. Eu estou em paz com minha mente.
Retenção de líquido	O que é que você tem medo de perder?	Eu descanso com alegria e espontaneidade.
Reumatismo	Falta de amor; ressentimento; amargura crônica, vingança.	Eu tenho compaixão com os outros e comigo, eu aceito sentimentos prazerosamente.
Rins (problemas dos)	Crítica, sensibilidade, desapontamento.	Eu vejo somente o bom em tudo.Ações corretas estão sendo tomadas e eu estou realizado.
Roer unhas	Separação dos pais;pedaço de si que se recalca.	Eu sou um indivíduo naturalmente criativo.Eu aceito e sou seguro em minha maturidade.
Sangue (problemas no)	Falta de alegria; falta de circulação das idéias; pensamentos estagnados.	Alegria. Com alegria as novas idéias circulam livremente.
Sinusite	Presença de pessoas que o irritam.	Ninguém tem o poder de irritar-me a menos que eu permita.Paz e harmonia.
Surdez	O que você não quer escutar?Rejeição, teimosia, isolamento.	Eu escuto Deus.Eu escuto o prazer e a vida.Eu sou parte da vida.
Tórax- cisto doloroso	Super sedimentação de atitudes e propósitos na vida; superproteção.	Eu sou livre e permito liberdade a todos.
Tosse	Nervosismo, amolação, crítica.	Eu me expresso pacificamente. Eu falo com amor.
Tuberculose	Egoísmo, possessão; crueldade.	Eu não me sufoco na vida.Meus pensamentos desenvolvem-se sobre ótimas idéias. Todos os momentos da minha vida são cheios de sentido.
Tumor	Crescimento falso; ferimentos e choque emocionais alimentados.	Descanso e perdão. O amor dissolve os ferimentos.
Tumor no cérebro	Crenças incorretas computadas; teimosia , recusa em mudar os velhos padrões.	Tudo na vida é mudança. Meus padrões de crescimento são sempre novos.
Úlceras	Algo se corrói em você; ansiedade , medo , tensão, crença em pressões.	Nada pode irritar-me. Sou pacífico, calmo e feliz.
Urinar na cama	Medo dos pais (normalmente do pai).	Amor, compreensão e compaixão.
Urticária	Pequenos medos escondidos; exagero de pequenos problemas.	Estou em paz com as pequenas coisas da vida.
Vaginite	Culpa sexual; sentimento de perda de alguém ou algo amado.	As formas e as vias podem mudar, o amor nunca se perde. Todas as partes do meu corpo são bonitas.
Varizes	Negatividade,resistência; remoer emoções; sustentar um trabalho que você odeia; circulação entravada, atulhada de idéias; desencorajamento.	Eu me movimento e vivo com prazer. Eu amo a vida e circulo livremente.
Vesícula (pedras na)	Amargura; pensamentos dolorosos que você não encontra meios de evitar.	Jubilosamente deixo o passado ir-se. A vida é boa, eu sou bom.

DESPERTAR EM HARMONIA COM A NATUREZA

                                 

            

   

      

         O AYURVEDA afirma que a pessoa deve acordar e sair da cama no auge do período VATA, ou seja, quatro horas da manhã no verão e entre cinco e cinco e meia  no inverno. Este é o horário em que a maioria dos animais, pássaros e crianças recém nascidas acordam.

          O  horário a cima descrito, l é chamado de BRAHMA-MUHURTA no AYURVEDA.

         Quando se adquire o hábito de acordar durante o BRAHMA-MUHURTA os efeitos são sentidos imediatamente na saúde. A pessoa torna-se mais entusiasmada, com a face mais brilhante e aparência mais elegante e forte do que antes.

        Existe uma razão cientifica para isto acontecer. O AYURVEDA explica da seguinte maneira a importância do despertar no BRAHMA MUHURTA:

 

      ...”Com  a primeira luz do amanhecer, cerca de noventa minutos antes que o sol apareça no horizonte , ocorre uma grande onda de energia no planeta.

      Na natureza, criaturas adormecidas despertam e sacodem de seus organismos os vestígios da inércia, preparando-se para as atividades do dia, e então, menos de meia hora antes do amanhecer, uma segunda onda de energia, ainda mais poderosa, corre pela atmosfera. Com este segundo influxo de radiação, vem o momento mais importante do dia: o período em que a química corporal é estabelecida para todos os seres vivos.

     Nesse momento, o sangue é diluído e banhado por  novas  substâncias químicas, as quis se exaurem gradualmente, até serem restauradas no amanhecer seguinte.

    Isso nos leva ao primeiro e mais importante passo para a harmonização do ser individual com o relógio biológico: despertar pelo menos 45 minutos antes do amanhecer.

    O fluxo de nova energia no organismo ocorre dez minutos antes do amanhecer, estejamos ou não conscientemente preparados e despertos ; mas é bem melhor quando estamos preparados.

     Reações químicas acontecem de modo mais adequado em recipientes limpos, livres de impurezas. Nosso corpo é um recipiente de reações químicas. Durante o sono, o organismo humano concentra nos intestinos e na bexiga todos os resíduos e produtos refugados. O baixo ventre fica cheio de gases carregados de resíduos que serão utilizados, ao despertar, para expelir a urina e as fezes para fora do corpo. Se uma pessoa está dormindo quando amanhece, esses gases e resíduas estarão presentes durante o restabelecimento da química do sangue. Porém, se a pessoa estiver desperta ao amanhecer, com os intestinos e a bexiga vazios, o resultado será muito diferente !

     Durante esses minutos cruciais, amplia-se a camada de saúde que reveste o corpo, bem como a força física e o poder de concentração. A pessoa é suprida abundantemente com energias renovadas ; é inspirada a empreender todo tipo de trabalho – e qualquer projeto iniciado nesse momento será sempre completado. Problemas difíceis, que requerem grande esforço mental, são resolvidos com maior facilidade ; a memória está em seu ponto mais aguçado. A pessoa doente se sente livre da agonia que a manteve acordada e aflita durante a noite, muitas vezes caindo num sono profundo e restaurador.

     Somente nos últimos cem anos é que as pessoas das nações ‘civilizadas’ passaram a negligenciar o ato de se levantar antes do amanhecer. E foram esses mesmos cem anos que anunciaram um surto sem procedentes de doenças cardíacas, câncer e uma infinidade de outros distúrbios – bem como o nascimento e fenomenal crescimento de problemas psiquiátricos e psicológicos...”

     Logo após levantar da cama deve-se banhar o corpo com água morna, gradualmente chegando para fria no final do banho.

     Durante o inverno, se o banho completo for muito inconveniente ,  a pessoa deve no mínimo, eliminar os resíduos corporais, limpar os dentes, lavar a boca., as mãos , o rosto e raspar a saburra da língua com algum objeto metálico.

      A temperatura da pele sobe durante o sono. Lavar o rosto e as mãos ajuda a colocar o organismo em equilíbrio adequado às condições do ambiente, prevenindo choques térmicos.

       O rosto, especialmente os olhos, devem ser lavados com água fria e refrescante. No corpo, os olhos representam o elemento fogo. Desta maneira, quando você borrifa água nos olhos, acalma os nervos óticos, os quais são extensões diretas do cérebro.

       Quando for limpar os olhos, primeiro encha a boca de água e depois borrife água nos olhos. Os textos do AYURVEDA afirmam que as mãos carregam-se eletricamente na água, assim para equilibrar o estímulo aos olhos, faça bochechos, passando água entre os dentes, enquanto borrifa água nos olhos.

       Lembre-se deste conselho simples :  Sempre que lavar as mãos, lave o rosto;

            Sempre que lavar a boca, lave os olhos.   

 Não é à toa que existe o ditado popular : “Deus ajuda a quem cedo madruga!”